会社の飲み会を断る方法10選!これで嫌な飲み会から解放される!

人間関係

どのような職場にもたいていある飲み会。ひと昔前は「飲み二ケーション」と言われる程、会社の飲み会は親睦のためとして重要視されていました。

しかし、今の若い世代はお酒を飲まない方も多い上、人づきあいが面倒で正直行きたくはないと思っている方もけっこういらっしゃると思います。

ちなみに、筆者も実はお酒に弱いため頻繁に飲み会を断っていた常連でした。しかし、いつも無難にお断りを続けた結果、最近では誘われなくなったのです。

だからといって、同僚との関係は悪くはなっていませんし、ランチなどはきちんと誘ってくれます。今回は、そんな私の飲み会のお断りテクニックをこっそり紹介しちゃいます。

会社の飲み会を断る方法10選

どうしてもやってしまわなければいけない仕事がありまして…

仕事を理由に断ることができるのであれば、これが一番波風を立てない方法だと言えます。

飲み会の間の時間、あなたが一生懸命仕事をしていると皆も分かっていれば、あなたに不信感を抱く人も出てきませんし、誘った人も裏切られたような気分にはならないでしょう。

それに、普段から真面目に仕事に取り組んでいる人であればなおさらこの言い訳は信憑性が高いといえます。

でも、みんなが時間内に仕事を終えることができるような職場の場合は、ちょっと使い方を考えなくてはなりませんから、うまく使い分けましょう。

純一
僕は不真面目だから逆効果かな・・・

先に予定が入っていまして…

習い事やプライベートな用事等があることを伝えて参加を断る方法です。断る理由を言いたくない場合はやんわりと言わなくてもかまいませんが、相手は自分と一緒に飲み会に行きたくないのだととらえてしまう場合もありますので、後のフォローは大切にしましょう。

習い事を理由にお断りするときは、「お月謝をもう払ってしまっていて…」と付け加えると良いでしょう。

智子
私だったら美容室ですね~

セミナーに参加する予定が入ってまして…

自分のスキルアップのためのセミナーは、お金を払って受けるものも多いので飲み会を断る理由にとても使いやすいです。ちなみに、筆者はいつも「もう受講料を入金してしまっているのです」「不参加の場合はキャンセル料がかかるので…」とさらに付け加えて言っていました。

そうすると、しつこく誘ってくる方もあまりいないのでおすすめです。

智子
どんなセミナーに参加するのか実際にあるセミナーを調べておく必要があるのは少し面倒ね

来客が来ることになっています

これもとても使える断り方の一つです。

特に、「遠方から親戚が来ることになっていまして…」や「地元の友人がこちらに偶然出て来ていまして、滅多に会えないもので…」といった風に、来客する人との会う頻度がレなことを付け加えて言えば、飲み会の参加を重要視している人も「あまり強制したら悪いな」「それは仕方がないな」と思ってくれるでしょう。

和夫
これは仕事やセミナーの様に裏付けの必要がないので使いやすいテクニックです!

今歯を患っていて、あまり物を食べられないのです

食事する機会そのものを断る方法ですので、飲み会の他、接待メンバーの招集やランチのお誘い等のお断りの際もじゅうぶん使える言い訳の一つです。ただし、朝食やお昼休みにガツガツと食べているところを同僚に見られていては意味をなさないのでご注意を。

また、次の日もあまりたくさん食べている様子を見せては不自然になってしまいます。

頻回に使える言い訳ではありませんが、上手に使えば食事会自体への参加を断ることができる理由の一つですので、覚えておいて損はないでしょう。

また、近いうちに再度お誘いが来た時は「今日は歯医者なので…」という応用にも使えます。

純一
演技力が必要ですね

家電の調子が悪くてどうしても今日は修理屋さんに来てもらいたいのです

洗濯機やお風呂等の生活に必要不可欠な家電が壊れたために帰宅しなければいけない理由でお誘いを断る方法です。すでに電気屋さんに来てもらう約束をしていることを追加して話せばさらに効果的です。

家族が居る方や主婦業を兼ねている方にとって家電などのトラブルは、生活が回らなくなるので緊急性のあるものとして認識されやすく、断る理由としては良いのではないでしょうか。

和夫
頻繁に使えるテクニックではないので、ここぞの1回で繰り出しましょう!

家族の体調が良くなくて帰宅しないと心配なので…

お子さんが居る方、両親と同居している方に使いやすい断り方の一つです。一人暮らしの方は、「高齢のペットの調子が悪い」というのも手です。

家族のことをほうっておいて飲み会に参加するような人は、その人物の人格を疑うことになりますので、同僚や上司もあまり参加を強要してこられません。それに家族を大切にしている上司やペットを大切にしている方からのお誘いにはとても有効です。

和夫
断る理由としては最もベーシックで使いやすいと思います。実際に家族の調子が悪くて断る方も多いですすね。

今日は身体を休めないと明日体調を崩しそうなのでやめておきます

急に飲み会に誘われたときにとっさに使えるお断り方法です。

明日の出勤に支障をきたしそうな体調なので帰ると言われると、翌日会社を休まれてしまっては、業務に支障が出ることにつながるためにあまり強くは誘えません。

翌日出勤がないときは「体調が思わしくないのでお誘いは嬉しいのですが今日はやめておきます」と言えば良いのです。飲み会への参加を無理強いすることを一刀両断する強いお断り文句だといえるでしょう。

和夫
あまり頻繁に使いすぎると弱い子なのかな?とマイナスイメージを持たれるので、特に元気が必要な男性新入社員は使いすぎに注意して下さい。

明日検診に行く予定なので…

人は年を重ねるごとに検診の結果を恐れるものです。明日は個人の健康診断があるとい言えば、察してくれる方もたくさんいます。また、病院の指示によって飲食は禁止されていたり、制限されていたりする場合も多いので当たり障りなく断ることができるでしょう。

智子
年配者限定ですね。

今年から禁酒を目標に頑張っているので…

お酒をやめようと思っていることを伝えることによって、参加を断る方法です。「食事だけすればいいじゃないか」と言われたら、「皆が飲んでいるとつい飲みたくなってしまうので…」とお断りしておきましょう。何回か繰り返していれば、しばらくは誘われなくなります。

しかし、後々の関係が悪くならないように気をつけなければなりません。コミュニケーションを大切にし、飲み会以外のお付き合いはまめにこなすと良いでしょう。

純一
これを機会に本当に禁酒するぞ!!

まとめ

飲み会はわずらわしい部分もありますが、人間関係の形成にはとても良い場でもあります。誘ってくれる方はあなたに好意を持って誘ってくれているのですから、お断りするときは相手を嫌な気持ちにさせず、またその後の関係性を大切にしたいものです。

本当は行きたい気持ちがあること、行けなくて残念であることを必ず伝えるように心がけましょう。

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